jak sie

narazie unikam nandrolonów i wszystkich jego pochodnych tak jak pisałem zresztą Ty chyba też Mówisz żeby zamienić susp z metką? może i dobry pomysł a przerwy będzie 3misiące nie licząc odbloku. w sumie myślałem nad tym żeby dodać stan tylko trochę gryzł mi się z metą a w takim wypadku byłoby ok Pozdro Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2006-08-11 [...]

Ja jak nie mam czasu, żeby ułożyć posiłki na kolejny dzień to właśnie tak robię, jednak stosuję się do zasad ogólnych. Ja zawsze wieczorem układam sobie jadłospis na kolejny dzień, jednak kiedy tego nie zrobię, to wpisuję to co zjadam w tabelkę i wyliczam składniki gdyż wtedy wiem co brakuje i ile jeszcze czego muszę dostarczyć organizmowi.

plecy- wyciskanie sztangi w siadzie, wznosy sztangielek do gory, podciaganie sztangi do brody o ****a słuchaj rozpisz tak jak powinno być czytelnie , daj jakieś info o sobie, podaj staż i cel i się ogarnij bo zasady na roum są jasno sformuowane

staż 5 lat cykl zaczynam od lutego : VAULT + DOUBLE BLAST + Animal Pak + białko cel - masa ostatni trening - taki jak napisałem wyzej brałem z suple STORM + SHOCK THERAPY z efektow bylem zadowolony lecz teraz bym cos zmienil dlatego pytam sie o liczbe cwiczen i ilosc serii SHOCK THERAPY pobudzial wiec dawalem spokojnie rade pociagnac 5 [...]

yhym czyli ze wszystko jest wpożądku aha i co do tego jasnego koloru to dil mówił ze teraz są tylko takie ponieważ to jest inna seria i że klepie jak nalezy ale chciałem się upewnić

jasne ze chce miec mase, w tym momencie robie trening masowy ;) po prostu mowie, na przyszlosc, zeby starac sie coraz bardziej i bardziej silnym, ale bez rosniecia wszerz jak pudziano-podoby twór. dlatego pytam czy mozna jakos uniknac takiego mega dopakowania, bedac jednoczesnie mega silnym

[...] i tłuszczy ale dobrze się odżywiam dieta jest.! ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:trzy na metandienonie od blok zrobiłem clomidem TRENING:5razy w tygodniu CEL CYKLU:Masa jakościowa (ogólny rozwój przy zachowaniu jak najlepszych proporcji) OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5miesięcy POZIOM BF%: TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

nie sugeruj sie porcjami, bierz wg brakow w diecie, ja wcinam ostatnio sfd econo - do niedawna jeszcze 31 zł za 750 g, smak przecietny, rozpuszczalnosc ok, duzo piany ale opada, co jakis czas wrzucaja wyniki badan wiec chyba jest ok, zadnych rewolucji zoladkowych. jak jestes francuska panienka to poszukaj jakiegos 5 razy drozszego :D

rozpisz dietę to będziesz miał odnośnik jak to wyjdzie finansowo ;-) oprzyj się na podstawach - płatki owsiane, ryż biały/brązowy jajka kura/indyk/jakieś rybki zależy czy lubisz ;-) jesli chodzi o tłuszcze to oliwa z oliwek/olej lniany możesz skoczyć na targ na pewno tanio dorwiesz orzechy włoskie :-)

Zastanawiałeś się jak pracuje ludzki organizm, mięśnie, widziałeś olimpijczyków pływających bez złapania oddechu ?

Nawet tego nie próbuj bo będziesz żałować :) . Buduj sucho mase i tyle w temacie . Wiesz czym się skończyła u mnie taka masa jaką ty planujesz(może nie aż taka , ale też dużo poszło w sadło ) ? Tym że teraz musialem 20 kg zrzucić zeby wyglądać jak człowiek i robić normalnie mase :) .

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

dobra dobra nie chlopczykuj sobie bo widze zejestes ten sam rocznik co ja wiec nie masz co kozaczyc, po drugie nie bede calej swojej histori opisywal bo po co, ja sie chcialem tylko doinformowac z odblokiem a co do profilu to pisalem juz ze usupelniony jak wchodze to pisze ze juz wszystko jest ok wiec nie wiem co wy chcecie

zgadzam sie borat rządzi, najlepszy jest motyw jak borat gania dziecko hehehe

haha nie wiecie jakiego mam ksiedza zreszta nie chce byc w zawodowce jak wiekszosc z was. codziennie msuze zapiperzac do kosciola po 2-3h i do tego uczyc sie i poprostu nie wyrabiam wiec jesli gowno wiecie i piszecie aby napisac to nie piszcie wcale. ok ?

"nie chce byc w zawodowce jak wiekszosc z was" zastanow sie nad soba czlowieku, skad Ty mozesz wiedziec kto tu jest w zawodowce, a kto w innej szkole? az brak mi slow, no ale czego wymagac od dzieciaka z gimnazjum.

ale nie chodzi o panikowanie, bo n boisku gram spokojnie i pewnie, tylko czasami właśnie mam takie coś. Nie chodzi tutaj o to, że mam tak cały czas, ale czasami, nie wiem skąd się to bierze i jak to zniwelować.

ale nie chodzi o panikowanie, bo n boisku gram spokojnie i pewnie, tylko czasami właśnie mam takie coś. Nie chodzi tutaj o to, że mam tak cały czas, ale czasami, nie wiem skąd się to bierze i jak to zniwelować.

ale jak mam się tego pozbyć?

Wystarczy sie dobrze zastawić i wyjść do tej piłki.Nie można mysleć tylko o tym jak szybko kogoś odstawić w tyle.Patrz też pod nogi tuz przed przyjęciem.